Mito 6: Usted tendrá que renunciar a sus comidas favoritas

No hay ninguna razón para dejar de comer lo que te gusta. En su lugar, trate de:

Cambiar la forma de sus alimentos favoritos se preparan
El cambio de los otros alimentos que usted come generalmente junto con sus alimentos favoritos
La reducción de los tamaños de las porciones de sus comidas favoritas
Usando sus comidas favoritas como recompensa por seguir sus planes de comida
Un dietista puede ayudarle a encontrar maneras de incluir a sus favoritos en sus planes de comidas para la diabetes.

Mito 7: Usted tiene que renunciar a los postres si usted tiene diabetes. 
  ¡Falso! Aquí hay algunas maneras que usted puede tener su pastel y comérselo también:

Use edulcorantes artificiales.
Control de la parte práctica. En lugar de dos bolas de helado, tener uno. O compartir un postre con un amigo.
Utilice postres como una recompensa ocasional para seguir su plan de alimentación.
Hacer postres más nutritivos. Use granos enteros, frutas frescas y aceite vegetal en la preparación de postres. Muchas veces, usted puede usar menos azúcar que la receta requiere sin sacrificar el sabor o consistencia.
Amplíe sus horizontes. En lugar de helado, pastel, o torta, pruebe la fruta, un pan integral de avena y pasas para galletas o yogur.